| Kursart | live |
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| Ort | bei dir zuhause |
| Teilnahme ab | 24. SSW bis kurz vor der Geburt – auch ideal bei Beckenendlage (Steißlage) oder Querlage geeignet |
| Datum/Uhrzeit | nach Vereinbarung |
Der im Einzelsetting stattfindende Spinning Babies Intensivkurs für Beckenendlage oder Querlage ist ein ca. dreistündiger Kurs, bei dem du gemeinsam mit deinem Partner unter Anleitung Körperübungen und Positionen erlernst, die mehr Raum für dein Baby schaffen und es auf diese Weise dabei unterstützen können, sich aus der Beckenendlage oder Querlage in die Schädellage zu drehen.
Ich komme dafür zu euch nach Hause und kann ganz individuell auf eure Situation und Wünsche eingehen.
Ihr lernt die für die Beckendlage bzw. Querlage erforderlichen Übungen und bekommt umfassende Unterlagen inkl. eBook, die euch das Üben zuhause erleichtern.
Außerdem erfährt ihr alles über die möglichen anatomischen Hintergründe der Beckenend- bzw. Querlage.
Natürlich wird es immer auch Zeit für eure Fragen geben und v.a. auch ganz viel Zeit, die Übungen zu genießen und Spaß dabei zu haben!
Mehr Infos zu Spinning Babies findest du hier …
Die Spinning Babies Parents Class für Beckenendlage oder Querlage wird ab der 30. SSW bis kurz vor der Geburt empfohlen.
Utensilien für zuhause
– Bequeme Kleidung
– ein NICHT elastisches Tragetuch oder einen Schal (ideal: ca. 3m lang und 1-1,5m breit)
– ein Gymnastikball (der so hoch ist, dass dein Becken im Sitzen höher liegt als deine Knie)
– eine Couch, Bett, Tisch (ca. 35-40 cm hoch)
– ein Bügelbrett
– Neugierde
Der Kurs ist für Paare konzipiert. Sollte dein Partner/deine Partnerin dich nicht bei den Übungen unterstützen können, kann gerne eine andere Begleitperson (die Person, die die Übungen mit dir in den Tagen nach unserer Kurseinheit) gemeinsam mit dir am Kurs teilnehmen. Das kann z.B. eine Freundin, deine Mama oder auch deine Doula sein.
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Equipment needed
– comfortable clothes
– a non-elastic baby-sling or scarf (approx. 3 m long, 1-1,5 m broad)
– a birth ball (where your pelvis is higher than your knees when you are seated)
– curiosity;-)
You can either participate with your partner or in case you are a single mum, anpther person, who can assist you during the following days with the exercises, can participate in the course.