Spinning Babies® Übungen sind sanfte, geburtsvorbereitende Körperübungen für mehr Wohlbefinden in der Schwangerschaft und eine leichte Geburt.
Die Übungen sind leicht verständlich und leicht in den Alltag integrierbar. So könnt ihr euch als Paar und werdende Eltern auf euer Baby einstimmen und schon in der Schwangerschaft in Kontakt und Verbindung treten.
Spinning Babies® kann gemeinsam mit anderen geburtsvorbereitenden Methoden oder auch alleine angewendet werden und eignet sich sowohl für Hausgeburten, als auch Geburten im Geburtshaus oder Spital.
Spinning Babies® wurde von der US-amerikanischen Hebamme Gail Tully entwickelt und ist bislang eine einzigartige Herangehensweise an die Geburt: basierend auf der Anatomie und Physiologie des Körpers schaffen die Übungen auf sanfte Weise Raum im Becken, damit das Baby die für sich optimale Position schon während der Schwangerschaft findet und sich auf leichte Weise durch den Geburtskanal bewegen kann.
Dies geschieht mit Hilfe der drei Prinzipien Balance, Schwerkraft und Bewegung.
Auch bei Quer- oder Beckenendlage (Steißlage) schaffen die Übungen mehr Raum für dein Baby und ermöglichen es ihm in vielen Fällen noch eine andere, für sich optimalere Position einzunehmen.
Spinning Babies® Birth Preparation Class – im Einzelsetting
Bei diesem Einzelkurs lernst du gemeinsam mit deinem Partner unter Anleitung sanfte Körperübungen und Haltungen für mehr Wohlbefinden in der Schwangerschaft und einer leichteren Geburt. Ich komme dafür zu euch nach Hause und gehe auf eure individuellen Bedürfnisse und die Gegebenheiten bei euch zuhause ein.
Zusätzlich zum Kurs bekommt ihr umfassende Unterlagen, die euch das Üben zuhause erleichtern. Außerdem erfährt ihr alles über die anatomischen Hintergründe der Geburt und erlernt die verschiedenen Geburstpositionen für die unterschiedlichen Stationen deines Babys am Weg durch dein Becken.
Natürlich wird es immer auch Zeit für eure Fragen geben und v.a. auch ganz viel Zeit, die Übungen zu genießen und Spaß dabei zu haben!
Der Spinning Babies® Einzelkurs findet bei euch zuhause, auf Deutsch, Englisch oder Spanisch statt und ermöglicht es, ganz auf eure individuellen Bedürfnisss und Wünsche einzugehen.
Liegt dein Baby in Quer- oder Beckenendlage (Steißlage)? Dann ist der Spinning Babies® Kurs für Beckenendlage oder Querlage empfehlenswert.
Hier erfährst du mehr zu diesem Thema –>
TERMIN NACH VEREINBARUNG
Spinning Babies® Birth Preparation Class Kurse werden ab der 24. SSW empfohlen und können bis kurz vor der Geburt besucht werden.
Utensilien für zuhause
– Bequeme Kleidung
– ein NICHT elastisches Tragetuch oder einen Schal (ideal: ca. 3m lang und 1-1,5m breit)
– ein Gymnastikball (der so hoch ist, dass dein Becken im Sitzen höher liegt als deine Knie)
– eine Couch, Bett, Tisch (ca. 35-40 cm hoch)
– Neugierde
Der Kurs ist für Paare konzipiert. Sollte dein Partner dich nicht zur Geburt begleiten, kann gerne eine andere Begleitperson (die Person, die dich während der Geburt primär begleitet und die Übungen mit dir im Vorfeld üben kann) gemeinsam mit dir am Kurs teilnehmen.
DAUER:
3-3,5 Stunden
KOSTEN:
€275*/ Paar
*inkl. Fahrtkostenpauschale innerhalb Wiens;
Sozialpreise auf Anfrage möglich
Hausbesuche innerhalb Wiens und nach Absprache auch in Wien Umgebung
AUCH ONLINE MÖGLICH
The individual Spinning Babies Parents Class will introduce you to the basic techniques for comfort in pregnancy and ease in birth.
During the class, you will learn all about the daily and weekly recommended exercises and try different birth positions to help birth be less painful and more empowering. Besides, you’ll get an overview of the anatomical basics of birth and labour and learn how you can make more room for your baby to turn and fit more readily.
The class adds confidence and skills for your birth partner and reassurance for yourself.
After the workshop, you’ll also receive a link for downloading parents materials including an eBook for your practice at home.
We will work in an individual setting at your home where I can focus exclusively on your needs and wishes. The individual class is also ideally suited for babies who lie breech or sideways.
The class can also be be booked as an online course.
Spinning Babies® Birth Preparation Class – für Beckenend- oder Querlage
In dieser Kurseinheit lernst du gemeinsam mit deinem Partner unter Anleitung spezifische, sanfte Körperübungen und Haltungen, die mehr Raum für dein Baby schaffen und es auf diese Weise dabei unterstützen können, sich aus der Beckenendlage oder Querlage in die Schädellage zu drehen. Gleichzeitig schaffen die Übungen auch mehr Wohlbefinden in der Schwangerschaft. Ich komme dafür zu euch nach Hause und gehe auf eure individuellen Bedürfnisse und die Gegebenheiten bei euch zuhause ein.
Zusätzlich zum Kurs bekommt ihr umfassende Unterlagen, die euch das Üben zuhause erleichtern sowie ein eBook mit genauer Anleitung der spezifischen Übungen für Beckenedlage oder Querlage. Außerdem erfährt ihr mehr über die möglichen anatomischen Hintergründe einer Beckenedlage oder Querlage.
Natürlich wird es immer auch Zeit für eure Fragen geben und v.a. auch ganz viel Zeit, die Übungen zu genießen und Spaß dabei zu haben!
Der Spinning Babies® Kurs für Beckenendlage bzw. Querlage findet bei euch zuhause, auf Deutsch, Englisch oder Spanisch statt und ermöglicht es, ganz auf eure individuellen Bedürfnisss und Wünsche einzugehen.
Um dein Baby dabei zu unterstützen, sich in die für sich optimale Position zu drehen, wird ein intensives Übungsprogramm von 5-6 Tagen empfohlen. Ich zeige euch an unserem Kurstag alle Positionen und gehe dabei auch auf alle Freinheiten ein, sodass du gemeinsam mit deinem Partner/deiner Partnerin danach die Übungen selbst während der kommenden Tage durchführen kannst. Die GRUNDVORAUSSETZUNG für den Kurs ist daher eine Begleitperson, die gemeinsam mit dir die Übungen fünf bis sechs Tage lang täglich übt. Das kann dein Partner/deine Partnerin, eine Freundin, deine Mama oder auch deine Doula sein.
Utensilien für zuhause
– Bequeme Kleidung
– ein NICHT elastisches Tragetuch oder einen Schal (ideal: ca. 3m lang und 1-1,5m breit)
– ein Gymnastikball (der so hoch ist, dass dein Becken im Sitzen höher liegt als deine Knie)
– eine Couch, Bett, Tisch (ca. 35-40 cm hoch)
– ein BÜGELBRETT
– Neugierde
Der Kurs ist für Paare konzipiert. Sollte dein Partner/deine Partnerin dich nicht bei den Übungen unterstützen können, kann gerne eine andere Begleitperson (die Person, die die Übungen mit dir in den Tagen nach unserer Kurseinheit) gemeinsam mit dir am Kurs teilnehmen. Das kann z.B. eine Freundin, deine Mama oder auch deine Doula sein.
Diese Einheit wird ab der 30. SSW empfohlen und kann bis kurz vor der Geburt besucht werden.
DAUER:
ca. 3 Stunden
KOSTEN:
€275/ Paar (inkl. Spinning Babies® eBook “Helping your breech baby turn” bzw.”When Baby Lies Sideways”)*
*inkl. Fahrtkostenpauschale innerhalb Wiens;
Sozialpreise auf Anfrage möglich
Hausbesuche innerhalb Wiens und nach Absprache auch in Wien Umgebung
Spinning Babies® Birth Preparation Class – Gruppenkurs
Basierend auf den Grundlagen der Anatomie lernt ihr bei diesem Spinning Babies® Gruppenkurs, wir ihr auf sanfte Art und Weise mehr Raum für euer Baby schaffen könnt, damit es die für sich optimale Position in der Schwangerschaft finden und sich während der Geburt leicht durch den Geburtskanal bewegen kann. Ich begleite euch dabei mit meinem langjährigen Wissen als Spinning Babies® Certified Parent Educator, Doula & Yogalehrerin und immer auch mit einer guten Prise Humor.
AB WANN KANN DIESER KURS BESUCHT WERDEN?
Der Kurs ist für alle Paare ab der 24. SSW geeignet. Bei Beckenenend- oder Querlage ist ab der 30. SSW anstelle des Gruppenkurses eine Einzelstunde für Beckenedlage bzw. Querlage empfehlenswert. Im Kurspreis inbegriffen sind umfassende Unterlagen inklusive eBook, die euch das Üben zuhause erleichtern sowie eine kleine Verpflegung für zwischendurch.
Was benötigst du für den Kurs?
– Bequeme Kleidung
– falls vorhanden: ein NICHT elastisches Tragetuch oder einen Schal (ideal: ca. 3m lang und 1-1,5m breit)
– Neugierde
Der Kurs ist für Paare konzipiert. Sollte dein Partner/deine Partnerin dich nicht zur Geburt begleiten, kann gerne eine andere Begleitperson (die Person, die dich während der Geburt primär begleitet und die Übungen mit dir im Vorfeld üben kann) gemeinsam mit dir am Kurs teilnehmen. Das kann z.B. eine Freundin, deine Mama oder auch deine Doula oder Hebamme sein.
DAUER:
4 Stunden
KOSTEN:
€180/ Paar
Der Kurs findet in der Kleingruppe mit maximal vier Paaren statt, um einen intensiven Austausch und eine Vertiefung der Lernerfahrung zu ermöglichen.
NÄCHSTE TERMINE (bitte bei Buchung angeben):
6.7.2024, 14-18 Uhr
31.8.2024, 10-14 Uhr
Women’s Nature
Antonigasse 37
1180 Wien